Alimenti consigliati per ridurre la malattia del lipedema

UN Nutrizione corretta può essere un'ottima strategia ridurre e persino paralizzare il lipedema. Essendo una malattia in cui la caratteristica principale è la accumulo di grasso nelle estremità in modo simmetrico, causato principalmente dal infiammazione cellulare, e che porta anche a alterazione vascolareSi consiglia di includere alcuni alimenti nella dieta ed evitarne altri.

Pertanto, alcuni degli alimenti che non dovrebbero essere consumati sono quelli ad alto contenuto di grassi. Alcune diete consigliate lo sono dieta RAD, il dieta antinfiammatoria e il dieta chetogenica o chetogenica, che hanno in comune una base di alimenti a basso indice glicemico e con alto contenuto di fibre. Questo tipo di dieta può ottenere grandi miglioramenti in termini di patologia, come il raggiungimento di a peso adeguato, riduzione del dolore e del infiammazione.

Cibi consigliati

Se soffri di lipedema ti consigliamo la tua dieta include sempre:

• Consuma il pesce come proteina principale.
• L'olio extravergine di oliva è consigliato, ma senza abusarne il consumo.
• Zenzero come condimento o in infusione in quanto ha proprietà antinfiammatorie.
• Avocado in quantità adeguate poiché è molto calorico.
• Frutta come: banana, ciliegie, lamponi e mirtilli.
• Verdure come: bietole, aglio, spinaci, cetrioli, zucca, carota, cavolfiore e cipolla.
• Infusi di frutta ed erbe antinfiammatorie, nonché caffè decaffeinato come bevande preferite, oltre all'acqua.
• Frutta secca naturale.

Ciò che tutti questi alimenti hanno in comune è che più naturale e fresco lo sono, avranno migliori benefici, poiché facilitano la digestione, rendendolo non un processo complicato o troppo pesante per il corpo.

Cibi non consigliati

Al contrario, ci sono anche cibi che faresti meglio a evitare se soffri di questa patologia. Tra questi ci sono:

• Carni rosse e pollo, oltre a salsicce.
• Latte evaporato, condensato o intero.
• Alimenti ultralavorati ricchi di grassi idrogenati, zuccheri o sale.
• Oli vegetali come girasole o mais.
• Margarine e altri grassi idrogenati.
• Alimenti ricchi di farina di grano bianco come pane, pasta e biscotti.
• Pasticceria (biscotti, torte, biscotti).
• Cereali per la colazione ad alto contenuto di zuccheri aggiunti.
• Patatine fritte.
• Miele, zucchero, sciroppo di linfa d'acero e altri dolcificanti.
• Patate.
• Spuntini salati.
• Bevande alcoliche di alta qualità, vino bianco e birra.

Prima di pianificare la vostra dieta, si consiglia di consultare il proprio medico evitare interazioni e reazioni avverse, perché in alcuni casi, a seconda del farmaco assegnato, il beneficio o meno di questi alimenti può variare, diventando dannoso.

Devi anche tenere conto del fatto che, oltre a prenderti cura della tua dieta, devi farlo attività fisica moderata per risultati ancora migliori.

Gradi di lipedema a seconda del disturbo

Grado I.: La superficie della pelle è regolare, ma morbida, con piccoli noduli palpabili di grasso.

Grado II: A causa della crescita della struttura nodulare, la superficie della pelle è irregolare e dura.

Grado III: La superficie della pelle è grassa, soprattutto sui fianchi e sulle caviglie, dove proliferano noduli di tutte le dimensioni.

Se hai bisogno di maggiori informazioni o aiuto dal portale di Lipepedia offriamo la possibilità di rivolgersi a medici specialisti nel trattamento del lipedema per garantire la tua salute e contribuire a migliorare il tuo umore.

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Una buona dieta può essere un'ottima strategia per ridurre e persino paralizzare il lipedema. Trattandosi di una malattia in cui la caratteristica principale è l'accumulo di grasso alle estremità in modo simmetrico, causato principalmente da infiammazione cellulare, e che porta anche ad alterazioni vascolari, è consigliabile includere nella dieta alcuni alimenti ed evitarne altri.

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