Empfohlene Lebensmittel zur Verringerung der Lipödem-Erkrankung

EIN gute Ernährung kann eine großartige Strategie sein das Lipödem reduzieren und sogar lähmen. Eine Krankheit zu sein, bei der das Hauptmerkmal die ist Fettansammlung in den Extremitäten in symmetrischer Weise, hauptsächlich verursacht durch die zelluläre Entzündung, und was auch zu führt GefäßveränderungEs ist ratsam, bestimmte Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen und andere zu meiden.

Daher sollten einige der Lebensmittel, die nicht konsumiert werden sollten, solche mit hohem Fettgehalt sein. Einige empfohlene Diäten sind RAD-Diät, das entzündungshemmende Ernährung und das ketogene oder ketogene Diät, die eine Basis von gemeinsam haben Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index und mit hoher Ballaststoffgehalt. Diese Art der Ernährung kann große Verbesserungen in Bezug auf die Pathologie erzielen, wie z. B. das Erreichen von a richtiges Gewicht, Schmerzreduktion und von der Entzündung.

Empfohlene Lebensmittel

Wenn Sie unter einem Lipödem leiden, empfehlen wir Ihnen dies Ihre Ernährung beinhaltet immer:

• Verbrauchen Sie Fisch als Hauptprotein.
• Es wird natives Olivenöl extra empfohlen, ohne jedoch seinen Verbrauch zu missbrauchen.
• Ingwer als Gewürz oder als Aufguss, da er entzündungshemmende Eigenschaften hat.
• Avocado in ausreichenden Mengen, da sie sehr kalorisch ist.
• Früchte wie: Banane, Kirschen, Himbeeren und Heidelbeeren.
• Gemüse wie: Mangold, Knoblauch, Spinat, Gurken, Kürbis, Karotten, Blumenkohl und Zwiebeln.
• Aufgüsse aus entzündungshemmenden Früchten und Kräutern sowie entkoffeinierter Kaffee als bevorzugte Getränke neben Wasser.
• Natürliche Trockenfrüchte.

Allen diesen Lebensmitteln ist gemeinsam, dass umso mehr natürlich und frisch Sie sind, sie werden bessere Vorteile haben, da sie die Verdauung erleichtern und es für den Körper nicht zu einem komplizierten oder zu schweren Prozess machen.

Lebensmittel nicht empfehlenswert

Im Gegenteil, es gibt auch Lebensmittel, die vermeidest du besser wenn Sie an dieser Pathologie leiden. Darunter sind:

• Rotes Fleisch und Huhn sowie Würstchen.
• Kondens-, Kondens- oder Vollmilch.
• Ultra-verarbeitete Lebensmittel, die reich an gehärteten Fetten, Zucker oder Salz sind.
• Pflanzliche Öle wie Sonnenblumen oder Mais.
• Margarine und andere gehärtete Fette.
• Lebensmittel, die reich an weißem Weizenmehl sind, wie Brot, Nudeln und Kekse.
• Gebäck (Kekse, Kuchen, Kekse).
• Frühstückszerealien mit hohem Zuckerzusatz.
• Pommes.
• Honig, Zucker, Ahornsirup und andere Süßstoffe.
• Kartoffeln.
• Salzige Snacks.
• Hochwertige alkoholische Getränke, Weißwein und Bier.

Bevor Sie Ihre Ernährung planen, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren Wechselwirkungen und Nebenwirkungen vermeiden, denn in einigen Fällen kann der Nutzen dieser Lebensmittel je nach zugewiesenem Medikament variieren und schädlich werden.

Sie müssen auch berücksichtigen, dass Sie sich neben Ihrer Ernährung auch darum kümmern müssen moderate körperliche Aktivität für noch bessere Ergebnisse.

Grade des Lipödems je nach Erkrankung

Klasse I.: Die Hautoberfläche ist regelmäßig, aber weich, mit kleinen tastbaren Fettknötchen.

Grad II: Durch das Wachstum der Knotenstruktur ist die Hautoberfläche uneben und hart.

Grad III: Die Hautoberfläche ist fettig, besonders an den Hüften und Knöcheln, wo sich Knötchen aller Größen vermehren.

Wenn Sie weitere Informationen oder Hilfe vom Portal von benötigen Lipepedia wir bieten die möglichkeit Fachärzte kontaktieren bei der Behandlung des Lipödems, um Ihre Gesundheit zu sichern und Ihre Stimmung zu verbessern.

Zusammenfassung

Artikelname

Empfohlene Lebensmittel zur Verringerung der Lipödem-Erkrankung

Beschreibung

Eine gute Ernährung kann eine großartige Strategie sein, um Lipödeme zu reduzieren und sogar zu lähmen. Da es sich um eine Krankheit handelt, bei der das Hauptmerkmal die Ansammlung von Fett in den Extremitäten auf symmetrische Weise ist, hauptsächlich verursacht durch zelluläre Entzündungen, und die auch zu Gefäßveränderungen führt, ist es ratsam, bestimmte Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen und andere zu vermeiden.

Autor

Lipepedia

Name des Herausgebers

Lipepedia

Publisher-Logo