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Ongle bonne alimentation peut être une excellente stratégie réduire et même paralyser le lipœdème. Étant une maladie dont la principale caractéristique est la accumulation de graisse dans les extrémités de manière symétrique, principalement causée par la inflammation cellulaire, et qui conduit également à altération vasculaireIl est conseillé d'inclure certains aliments dans l'alimentation et d'en éviter d'autres.
Par conséquent, certains des aliments qui ne devraient pas être consommés sont ceux qui sont riches en matières grasses. Certains régimes recommandés sont régime RAD, la régime anti-inflammatoire et la régime cétogène ou céto, qui ont en commun une base de aliments à index glycémique bas et avec teneur élevée en fibres. Ce type de régime peut apporter de grandes améliorations en termes de pathologie, comme la réalisation d'un poids correct, réduction de la douleur et de la inflammation.
Aliments recommandés
Si vous souffrez de lipœdème, nous vous recommandons votre alimentation comprend toujours:
- Consommez du poisson comme protéine principale.
- L'huile d'olive extra vierge est recommandée, mais sans abuser de sa consommation.
- Le gingembre en condiment ou en infusion car il possède des propriétés anti-inflammatoires.
- Avocat en quantité suffisante car il est très calorique.
- Fruits tels que : banane, cerises, framboises et myrtilles.
- Légumes tels que : blettes, ail, épinards, concombres, citrouille, carotte, chou-fleur et oignon.
- Des infusions de fruits et d'herbes anti-inflammatoires, ainsi que du café décaféiné comme boissons préférées, en plus de l'eau.
- Fruits secs naturels.
Ce que tous ces aliments ont en commun, c'est que plus naturel et frais ils sont, ils auront de meilleurs avantages, car ils facilitent la digestion, ce qui en fait un processus pas compliqué ou trop lourd pour le corps.
Aliments non recommandés
Au contraire, il y a aussi des aliments qui tu ferais mieux d'éviter si vous souffrez de cette pathologie. Parmi eux se trouvent :
- Viandes rouges et poulet, ainsi que des saucisses.
- Lait évaporé, concentré ou entier.
- Aliments ultra-transformés riches en graisses hydrogénées, en sucres ou en sel.
- Huiles végétales comme le tournesol ou le maïs.
- Margarines et autres graisses hydrogénées.
- Aliments riches en farine de blé blanc comme le pain, les pâtes et les biscuits.
- Pâtisseries (biscuits, gâteaux, biscuits).
- Céréales pour petit-déjeuner riches en sucres ajoutés.
- Frites.
- Miel, sucre, sirop d'érable et autres édulcorants.
- Pommes de terre.
- Snacks salés.
- Boissons alcoolisées de haute qualité, vin blanc et bière.
Avant de planifier votre alimentation, il est conseillé de consulter votre médecin pour éviter les interactions et les effets indésirables, car dans certains cas, selon la médication attribuée, le bénéfice ou non de ces aliments peut varier, devenant nocif.
Vous devez également tenir compte du fait qu'en plus de prendre soin de votre alimentation, vous devez activité physique modérée pour des résultats encore meilleurs.
Degrés de lipœdème selon l'affection
Grade I: La surface de la peau est régulière, mais douce, avec de petits nodules de graisse palpables.
Grade II: En raison de la croissance de la structure nodulaire, la surface de la peau est inégale et dure.
Grade III: La surface de la peau est grasse, notamment au niveau des hanches et des chevilles, où prolifèrent des nodules de toutes tailles.
Si vous avez besoin de plus d'informations ou d'aide sur le portail de Lipepedia nous offrons la possibilité de contacter des médecins spécialistes dans le traitement du lipœdème pour assurer votre santé et aider à améliorer votre humeur.
